• STUDIO ALYA – YOGA POÉTIQUE & INCARNÉ •

De la douceur, de la candeur, de la présence

& surtout de la dévotion. Pour ton corps, pour ton coeur, pour ton âme.

Un petit pas après l’autre. Ni plus ni moins […]

J’écris un article de blogue car vous êtes vraiment nombreuses à me contacter pour une question : comment trouver le temps pour sa pratique ? Comment la maintenir à flot ? Comment faire preuve de consistance …?

Ces derniers temps, j’ai reçu beaucoup de messages où certaines d’entre vous me racontaient parfois être dépassée par la réalité : le travail, les responsabilités, la maternité aussi pour certaines. Bref, je voulais prendre un temps pour vous t’écrire pour te dire que …

Je te vois. Je te comprends. Je ressens tes doutes & tes frustrations (car nous vivons les mêmes choses).

C’est pourquoi, j’ai enregistré un épisode de podcast dédié à ce questionnements. Pas de recette magique juste de la dévotion.

Parfois, on a une (grosse) tendance à vouloir faire trop à se mettre des objectifs pas/peu réalisables. Or, le yoga c’est un chemin pour se rencontrer exactement là où l’on est. À chaque instant.

Une des choses qui m’a le plus aidé c’est les micro pratiques en adéquation avec mon quotidien. Pas/plus de fausses promesses (pour ne pas être déçue). Ce qui est important ce n’est pas la quantité ou la durée, ce qui est important, c’est la consistance. Pour pallier les défis du quotidien, pourquoi ne pas d’adonner aux micro pratiques ? Ces dernières sont très bénéfiques sur le long terme et permettent d’être régulière. Voici quelques questionnements soulevés…

Comment ritualiser son quotidien?

Comment trouver une voire des pratiques en adéquation avec nos réalités (temps, besoins, envies…)? & surtout comment faire pour maintenir ces pratiques pérennes ?

Voici quelques éléments de réponse dans cet épisode de podcast …

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« Une fois de temps en temps, vous devriez faire une pause et

vous rendre à vous-même une petite visite » _______ Anonyme.