« Le mouvement ne ment jamais »
Martha Graham
Salut !
Mon nom est Cécilia et suis la fondatrice du Studio ALYA. Je suis tombée amoureuse du yoga en 2012, suis végétarienne depuis 2002. Je voue un amour inconditionnel au chocolat. Enchantée et bienvenue 💕🌸
Qui suis-je ?
Juriste en droit international et journaliste de formation, j’ai troqué mes gros livres pour vivre ma passion en devenant professeure de yoga & journaliste indépendante. J’aime écrire, j’aime la photographie, j’aime la poésie. En bref, j’aime tout ce qui touche l’art de près ou de loin. J’arpente avec fougue ma créativité au service de l’instant présent.
Certifiée E-RYT 500 Heures, j’enseigne désormais le yoga ashtanga, le vinyasa et embodied yoga entre la Côte d’Azur et le Costa Rica. Depuis 2022, je suis également formatrice de yoga.
Depuis trois ans désormais, je me consacre à mon Studio de yoga en ligne. Une plateforme vidéo dans laquelle, j’y publie du contenu, des cours et bien plus chaque semaine. Ce studio de yoga en ligne est un espace d’échanges et de partage que j’ai à cœur de vous faire découvrir ici.
Comment le yoga est entré dans ma vie ?
Durant mes études de droit, le stress et la prétention de devoir être le meilleur ont eu raison de mes propres capacités. À terme, je savais que cette pression allait me nuire. Au lieu de me pousser à l’échec, elle m’a motivé à réussir en me jurant que j’écarterais ce domaine d’activité de mon avenir. C’est à ce moment-là que le yoga est entré dans ma vie en 2012. Ancienne gymnaste et danseuse, les mouvements ont été instinctifs. Le travail a surtout résidé dans l’apprentissage et la maîtrise que requièrent la méditation. Je poursuis d’ailleurs cet enseignement avec curiosité et écoute.
Comment vivre avec le yoga au quotidien ?
Avec amour, partage & passion. Cette harmonie entre le corps et l’esprit nous conduit vers une vie emplie de joie et de bonheur avec soi-même et autrui. Le yoga est un art en mouvement, une danse, une méditation. C’est un peu tout à la fois. C’est la capacité à s’évader avec conscience à chaque instant de nos vies. C’est cueillir le jour et apprécier l’essence de la présence dans sa plénitude dans la joie comme dans l’adversité.
« Merci pour les roses, merci aussi pour les épines. » – Jean D’Ormesson.
Comment est-ce que j’élabore mes cours?
Avec la créativité comme pierre angulaire, mes cours de yoga veulent avant toute chose être un reflet d’ouverture corporelle et de liberté. Mes enseignements sont un doux mélange de diverses influences. Je vois le yoga comme un art corporel, une méditation en mouvement. Cette dernière raconte une histoire, la nôtre. Mouvoir son corps à sa guise est singulier et j’aspire à faire ressortir cette singularité en chaque élève.
À mi-chemin entre la poésie du corps et la danse du souffle, ma transmission du yoga est une douce conjugaison d’efforts, de lenteur, de créativité et de lâcher prise.
Depuis ma grossesse et mon accouchement, mes enseignements ont pris une toute autre dimension. Ils sont devenus plus poétiques, plus doux et plus embodied. Une manière d’incarner son yoga à la lumière de ce qui se trame dans notre paysage intérieur, en honorant ce qui se passe dans l’instant.
Chaque pratique sur le studio en ligne ou en présentiel sont des invitations à se (re)découvrir. Ces dernières répondent à la maxime « connais-toi toi-même ». Alors on ose, on s’abandonne, on fait fi des jugements et surtout, on célèbre son corps et son chemin. Cette liberté d’expression corporelle est une œuvre de splendeur de soi.
Persuadée que le yoga est fait pour tous et surtout, qu’il se partage, c’est avec amour & passion que je vous propose des cours entre la Côte d’Azur & le Costa Rica.
à bientôt sur vos mats. NAMASTE.
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COURS HEBDOMADAIRES
• Cours de yoga & méditation à Rythmia Life advancement Center
• Cours de yoga pour Dream Sea surf camps au Costa Rica (Février 2022 – … )
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Formations & enseignements
• Mars 2018 – 200h Ashtanga & vinyasa – Bend It Like Buddha, Bali
• Décembre 2021 – 300h Hatha & vinyasa – Lakshmi Rising, The Sanctuary Two Rivers, Costa Rica
• Mars 2023 – Living in rythm (retraite et enseignements reçus en Prana vinyasa & embodiment par Shiva Rea)
• Octobre 2022 – Practicing Reality – The Senses & The Koshas, Dr. Robert Svoboda
• Décembre 2022 – Tāntra Māntra Sādhana, Anuttara Ashram & School
• Novembre 2024 – 40h Spanda Teacher training « EMBODYING ENERGETICS » par Lara Zilibowitz
• Juillet 2025 – 20h Mindful, Trauma-Informed Yoga Teacher Training avec le Dr Ann Bortz (Yoga Medicine)
• Octobre 2025 – 300h Prana Vinyasa & Embodiment avec Shiva Rea (en cours)
Expériences (retraites et formations de yoga)
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• Flow & flourish à Arles avec Pause Yoga (juin 2022)
• Assistante professeur et formatrice pour un YTT 200 & 300 heures Vinyasa & Hatha yoga avec Lakshmi Rising dans les Pyrénées.
• Poétiques métamorphoses Première Édition (octobre 2022)
• Poetic metamorphosis Yoga & Art Retreat , The Sanctuary Two Rivers, Costa Rica • 26th March-1st April 2023 (english)
• YTT 200 hours Teacher training Certification immersion | April 16th – May 6th at Santa Ana Sanctuary, Costa Rica (english)
• YTT 200 & 300 hours Teacher training Certification immersion | May 20th – June 10th at Santa Ana Sanctuary, Costa Rica (english)
• Formation de professeur de yoga (YTT 200h) en vinyasa (français) dans le Verdon avec Alma Sadhana | 4 au 20 août 2023
• Retraite de yoga et surf au Portugal Art your (he)art • Surf, yoga & art retreat, Sintra Sanctuary | 1er au 6 septembre (en français).
• Poétiques Métamorphoses (Édition 2) | Arrière pays niçois, Dimanche 1er octobre 2023.
• YTT 200 & 300 hours Teacher training Certification immersion | November 19th – December 9th at Santa Ana Sanctuary, Costa Rica (english)
• YTT 200 heures vinyasa | 9 au 27 août 2024, Swell House au Maroc avec Alma Sadhana
• Casa Mindful à Santa Teresa, Costa Rica, février 2025
• Formation de yoga 200h certifiée Yoga Alliance à Casa Olta, dans le Verdon, du 25 juillet au 10 août 2025
• Retraite immersive (EAU)dyssée corporelle – Une retraite de surf et de yoga à Villa Orgosse, proche Hossegor, du 3 au 7 septembre 2025
ATELIERS
• Professeure invitée au SENSEI 2020 & 2021 à Cannes ; Festival PRANA à Saint-Jean-Cap-Ferrat édition 2022.
• Feel Good au Vinyasa Yoga Studio à Cannes ; Les Chakras à Yoga4Motion ; Inner dance au Parc Vigier, Sweet & Slow au Parc Vigier, Svadhyaya au Castel des 2 rois (Nice) ; Ateliers sur d’autres thématiques depuis 2019 : confiance en soi, l’art de l’équilibre, féminin sacré & pleine lune, les inversions…
• Atelier « Danseur cosmique », dimanche 30 juillet, Parc Vigier, Nice.
• Enseignement au quotidien dans différents studios depuis 2018 (Vinyasa Yoga Studio à Cannes, Yoga4Motion, La Parenthèse…)
• Création du Studio en ligne ALYA en février 2022 (cours de yoga en ligne en français)
• Écriture d’un ebook de journaling « Svadhyaya », un voyage pour soi, avec soi & pour l’amour de soi.
• Sessions privées à l’Hotel du Cap Eden Roc (depuis 2019 – … ), Château Saint Martin, Le Métropole Monte Carlo.
• Sessions corporates en entreprise, pour des évènements ponctuels (LIONS à Cannes, Ladies Night au Radison Blu à Cannes…)
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« Yoga is like music.The rythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul creates the symphony of life »
BKS Iyengar.
Hello everyone ! I am Cécilia a french travel journalist, blogger and Ashtanga/Vinyasa yoga teacher. I did my yoga teacher training (Yoga Alliance 200 RYT) in Tampaksiring, close to Ubud (Bali) in march 2018. To be honest, yoga is the best discovery of my life. It made me realize how important yoga was and that I really needed it. During my law studies, i often had to deal with stressful moments. At the end I really felt It was going to damage me. Instead of giving up, I fought to succeed. At the same time I realized I did not want this kind of lifestyle anymore. During these moments yoga helped me so much.
Being a former gymnast and dancer, yoga postures are instinctive. Since the beginning of my yoga practice in 2012, I started realizing that asanas (postures) were not the most important in my yoga practice. I began to read about meditation and philosophy, topics that go hand in hand with yoga. At the same time I awakened and realized so much things about life. If yoga exists it is because everything is related in between body, soul and mind. This is the masterpiece of our own inner peace. Even though it is hard to find yoga will help you with that. The nature is the link and love is your own energy. Yoga is actually the way to understand ourselves, others and to learn about gratefulness. Yoga is an art, a dance, a meditation. This is conscious work. To practice yoga the most important thing is to be and stay present. It is actually a challenge for everybody. However, this attitude is necessary to smile and share energy and hope.
Presence and creativity is the cornerstone of yoga. Yoga classes are a tool to open your heart. This is sharing. This is freedom. This is the guide to our inner discovery. « Know thyself » was used to say Socrate to his followers. So we dare, we try, we do. No judgments matters. The fear of others is not important. In fact, freedom is also having a winning spirit. This work is the majesty of being.
Years and years of self-neglect and stress are the reason why we push ourselves to find a solution and stop our unhealthy lifestyle. With time we forget joy, thankfulness and contentment. Why waiting? We should knock the door of happiness. If the door doesn’t open, yoga will be your key.
Here and know I invite you for a class in Nice or in the French Riviera. See you really soon.
NAMASTE
• STUDIO ALYA – YOGA POÉTIQUE & INCARNÉ • 