« Connais–toi toi–même »
____ Socrate
Mais pourquoi pratiques-t-on le yoga ? Quel est son dessein originel ?
Pourquoi partir à la découverte de son « soi » ?
Le yoga est l’art de la connaissance de soi. Chaque respiration, chaque mouvement est un point de référence. Un point de départ d’une conversation que l’on initie avec soi-même, se prenant par la main.
Les asanas sont de précieux alliés et indicateurs pour savoir comment on se sens sur le moment. Néanmoins, le yoga et l’embodiment intègrent d’autres composantes toutes aussi importantes les unes que les autres. Svâdhyâya en fait irrémédiablement partie.
Apprendre à se (re)découvrir nécessite de creuser davantage. Voir quelles couches subtiles méritent une observation plus assidue et plus consciente (pensées, patterns : Samskaras).
À terme, cette dernière corrèle avec le chemin de la guérison et de la paix intérieure. Le manque d’écoute des intuitions, de compréhension à son égard, d’amour envers soi-même mène trop souvent à de la tristesse, de la frustration, un manque d’alignement ou encore de la rancœur…
A contrario, savoir qui nous sommes et ce à quoi nous aspirons permet d’aligner sa vie à la faveur de ses intentions. Elles prennent leur source dès lors que nous écoutons attentivement ce que le cœur a à te dire, sans filtres.
Il y a une véritable fonctionnalité holistique (du mouvement, embodiment, yoga et souffle) ici. C’est-à-dire intégrer cœur/corps/esprit dans une démarche d’écoute et d’amour. S’étudier soi-même c’est se dépouiller peu à peu du superflu. C’est aussi apprendre à mieux se connaître, et ce, jour après jour.
Svâdhyâya est le début d’un voyage avec soi. Il s’agit également du symbole d’un yoga sans illusions qui invite, questionne, ouvre, réalise et s’affranchit aussi (et surtout) de l’utopie selon laquelle le yoga est une échappatoire pour ne plus souffrir.
Car le yoga, c’est avant tout un voyage non pas pour s’échapper, mais bel et bien se retrouver.
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Explorations corporelles, embodiment, yoga et méditations.
On se retrouve sur le studio de yoga en ligne pour intégrer et incarner Svadhyaya. Un mouvement et une respiration à la fois.
• STUDIO ALYA – YOGA POÉTIQUE & INCARNÉ • 
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