• STUDIO ALYA – YOGA POÉTIQUE & INCARNÉ •

« Je suis ma propre muse » Frida Kahlo

Le yoga est une immersion, une odyssée, un voyage au coeur de son soi avec le mouvement, l’expression corporelle comme seul et unique langage.

« Make (he)art with your body » ou faire de l’art avec son corps est une invitation à découvrir la méthode avec laquelle j’enseigne. Une méthode reposant sur trois composantes :

Poésie du corps, danse du souffle et force des intuitions.

C’est sur la base de ces trois principes que l’on pourrait définir l’essence même de Make (he)art with your body. Depuis la nuit des temps, le mouvement est considéré comme un art. Salvateur, singulier, touchant, libérateur, artistique, envoûtant, bouleversant même.

Notre enveloppe corporelle est notre temple. Gandhi disait d’en « prendre soin pour que [notre] âme aie envie d’y rester ». Le mouvement, c’est une invitation à incarner nos émotions et nos perceptions avec douceur, vulnérabilité et authenticité. C’est embrasser pleinement les fluctuations de notre être pour apprendre, se comprendre et s’honorer à chaque instant.

Laisser le corps s’exprimer et le cœur parler, à sa façon, comme dans un livre ouvert. Sans jugement aucun, sans attentes et sans filtres. Votre corps est une œuvre d’art à lui seul. À chaque début de séance, la toile est blanche. À la fin de la séance de yoga, la toile est peinte, à votre manière. Car vous avez laissé au corps, l’opportunité de s’exprimer, de se mouvoir à sa guise. C’est pourquoi, il faut lui laisser le temps et l’espace pour l’écouter, le chérir et l’honorer jour après jour…

Pour observer, reconnaître, (ré)apprendre et s’apprivoiser, à sa manière.

Une respiration, un mouvement à la fois.

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Pour aller plus loin et partir à l’exploration de nos terrains inconnus, voici quelques questions de journaling (+ d’idées, d’inspiration(s), de poésie et d’écriture introspective au sein de mon ebook de journaling Svadhyaya ICI)

JOURNAL PROMPTS

———  extraits

•  “Je suis ma propre muse”. Que signifie ces quelques mots pour toi ?

•  Honores-tu ton enveloppe corporelle ? Si oui, par quels procédés?

• Qu’est-ce que l’art pour toi ?

• T’exprimes-tu à ta guise ?

L’essence du studio de yoga en ligne ALYA repose sur ces concepts. Plus qu’un studio de yoga en ligne, c’est une invitation à voyager à l’intérieur. Une échappée belle entre expansions et contractions.

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